Ich bin genug – In 7 Tagen zur mehr Selbstwert & Selbstliebe

Zurück zu dir – in 7 Tagen zu mehr Selbstwert, Klarheit und echter innerer Rückverbindung

Du fühlst dich ausgebrannt und leer? Denn:

Du hast funktioniert.
Du hast gegeben.
Du hast gehalten, organisiert, ausgeglichen, gelächelt, obwohl deine Seele längst leise flüsterte:

Ich weiß nicht mehr, wer ich eigentlich bin.

Vielleicht kennst du das:
• du kümmerst dich um alles – außer um dich
• du sagst ja, obwohl dein Herz nein schreit
• du bist für andere stark, aber innerlich müde
• du übergehst deine Bedürfnisse, weil „es gerade nicht anders geht“
• du hast vergessen, wie es sich anfühlt, wirklich du zu sein

Du bist nicht gebrochen.
Du bist erschöpft vom Starksein.

Dieser Kurs holt dich zurück zu dir.

Du baust deinen Selbstwert von innen heraus.
Stabil. klar. fühlbar.

Du lernst:
• wieder zu spüren, was du willst
• Grenzen zu setzen ohne schlechtes Gewissen
• Nein zu sagen, ohne dich zu rechtfertigen
• deine Bedürfnisse zu erkennen und zu ehren
• dich emotional zu nähren statt zu funktionieren
• Schuldgefühle abzulegen, wenn du dich wählst
• aus Liebe zu handeln, nicht aus Pflicht

Du wirst stiller im Kopf, klarer im Herzen und fester in dir.

Nicht, weil du „positiv denkst“.
Sondern weil du heimkehrst zu dir selbst.

Dieser Kurs führt dich jeden Tag tiefer in deine Wahrheit.
Psychologisch fundiert. Seelentief. Praktisch umsetzbar.

Ergebnis nach 7 Tagen:

Du spürst dich.
Du stehst zu dir.
Du hörst dich selbst wieder.
Und du handelst endlich für dich, statt nur für andere.

Innere Rückkehr.
Selbstachtung.
Klarheit im Herzen.

Das ist der Moment, in dem du sagst:

Ich bin wieder da.

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Du bekommst
• tägliche klare Schritte zur Rückverbindung mit deinem Kern
• psychologische Tools für Selbstwert & Abgrenzung
• Meditationen für innere Erdung
• Rituale & Reflexionsfragen, die wirklich greifen
• Anker für den Alltag: Musik & ätherische Öle, wenn du magst
• Sofortzugriff – du startest, wann du bereit bist

Ein Kurs, der dich zu dir zurückführt – nicht in die Theorie, sondern ins Leben.

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Starte jetzt

Jeder Tag, an dem du dich selbst vergisst, kostet Kraft.
Jeder Tag, den du dich wählst, gibt dir Leben zurück.

Du bist dran.

 

So läuft dein 7-Tage-Kurs ab
Du startest sofort nach dem Kauf.
Dein Zugang ist direkt geöffnet, alles steht für dich bereit.

Jeder Tag bringt dich einen Schritt vorwärts:
Du klärst deinen Kopf, entspannst dein Nervensystem, öffnest dein Herz und löst emotionalen Ballast.
Spürbar. Machbar.

Du brauchst keine Stunden täglich.
Du brauchst Fokus, Präsenz und die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.

An jedem Tag erhältst du:

• einen klaren Impuls, der innere Blockaden löst
• eine konkrete Übung für deinen Alltag
• eine kurze Selbstreflexion für emotionale Ordnung
• eine geführte Innenschau für tiefe Ruhe und Klarheit
• optional eine passende Duft-Empfehlung zur emotionalen Unterstützung
• eine Playlist-Stimmung für den jeweiligen Prozess

Du arbeitest unabhängig, in deinem Rhythmus.
Du wächst, weil du jeden Tag mit dir gehst statt gegen dich.

Nach 7 Tagen hast du:

• spürbar weniger mentalen Druck
• eine stabile innere Ruhe
• Klarheit statt Grübelschleifen
• ein leichteres Herz
• neue emotionale Stabilität
• Tools, die du im Alltag weiter nutzt

Du führst dich selbst.
Und du erlebst, wie sich das anfühlt, wenn du dir vertraust.

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Deine tägliche Begleitung:

Playlist Empfehlung: Musik, die dich trägt – ohne zu überfordern.
Sanft, klar, aufbauend.

Beispiel-Stimmung je Tag:

• Tag 1–2: leise Klavier- und Vocalstücke (Ankommen, Sortieren)
• Tag 3–4: ruhige Singer-Songwriter-Titel (Fühlen, Loslassen)
• Tag 5–6: leichte, klare Sounds (Weite, Befreiung)
• Tag 7: weiche Aufbruchs-Melodien (Neuanfang, Aufrichtung)

Du hörst so lange, wie du möchtest.
Es gibt kein „richtig“.
Es gibt nur dein Tempo.

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Ätherische Öle – wenn du willst

Du kannst sie verwenden, du musst es nicht.
Sie unterstützen dein Nervensystem und vertiefen emotionale Öffnung.

An den Kurs angepasste empfohlene Öle:

Beispiel für ätherische Öle (variiert von Kurs zu Kurs):

• Myrrhe – für tiefe seelische Entlastung
• Zypresse – für Bewegung, Loslassen, inneren Fluss
• Bergamotte – für Leichtigkeit und Herzöffnung

Ein Tropfen in die Handflächen, bewusst atmen, Präsenz finden.
Oder im Diffuser begleiten lassen – weich, still, tragend.

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Das ist kein Kurs zum „drüberlesen“.
Das ist ein Kurs, den du fühlst.
Ein Kurs, der Ergebnis bringt, weil du dich selbst wieder erreichst.

Warum meine Kurse?
Loslassen ist kein Konzept.
Loslassen ist ein Prozess, den ich selbst durchlebt habe.

Ich habe erlebt, wie es ist, wenn das Leben Brüche setzt.
Wenn Verlust den Boden wegzieht.
Wenn man morgens aufwacht und das Herz leer wirkt, weil ein Mensch fehlt, ein Kapitel endet oder eine Wahrheit nicht mehr trägt.

Ich habe Jahre damit verbracht, zu verstehen:

Was heilt wirklich?
Was stärkt wirklich?
Was bringt Frieden – und keine Betäubung?

Dieser Kurs ist nicht theoretisch entstanden.
Er ist aus gelebtem Menschsein gewachsen – aus Trauer, Transformation und der Entscheidung, innerlich frei zu werden statt zu verhärten.

Heute begleite ich Frauen, die ähnlich empfinden:

• Frauen, die Verantwortung getragen haben, oft zu viel
• Frauen, die tiefer fühlen als sie zeigen
• Frauen, die bereit sind, alte Lasten abzugeben statt sie zu verstecken
• Frauen, die Frieden wollen, nicht Perfektion

Ich arbeite psychologisch fundiert und spirituell offen.
Mit Herz, Verstand und Erfahrung.
Ohne Druck. Ohne Masken.
In Tiefe, Präsenz und Klarheit.

Du bekommst keinen Kurs von oben herab.
Du bekommst Begleitung von jemandem, der den Weg selbst gegangen ist und weiß, wie man wieder zu sich findet.

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Dein Raum in diesem Kurs ist

• sicher
• wertschätzend
• klar geführt
• tief in der Praxis verankert

Kein esoterischer Nebel.
Keine akademische Distanz.

Echtes inneres Arbeiten.
Mit Ergebnissen, die bleiben.

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Wenn das zu der Frau passt, die du bist, dann wird dieser Kurs wirken.
Weil du bereit bist – und weil du hier den Rahmen dafür bekommst.

Häufige Fragen / FAQs
Für wen ist dieser Kurs?
Für Frauen, die alte emotionale Lasten ablegen wollen.
Für Frauen, die Verantwortung getragen haben und bereit sind, inneren Druck loszulassen.
Für Frauen, die tiefer fühlen, klar denken und wieder frei atmen möchten.

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Brauche ich Vorerfahrung mit Coaching oder Spiritualität?
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Du brauchst nur Offenheit und die Bereitschaft, dir selbst ehrlich zu begegnen.

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Wie viel Zeit brauche ich täglich?
Plane etwa 30–60 Minuten pro Tag ein.
Kurz, klar, machbar — mit Wirkung, die du spürst.

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Wie schnell spüre ich Veränderung?
Viele Frauen erleben bereits in den ersten Tagen mehr Ruhe, Klarheit und emotionale Entlastung.
Die Wirkung vertieft sich Schritt für Schritt.

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Wie lange habe ich Zugang zum Kurs?
Du erhältst alle Inhalte als Download.
Du kannst sie jederzeit wiederholen und in deinen Alltag integrieren.

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Ich habe viel Stress im Alltag. Passt das trotzdem?
Ja.
Gerade wenn das Leben voll ist, wirkt dieser Kurs.
Du lernst, inneren Raum zu schaffen, auch wenn außen viel passiert.

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Öffnet der Kurs emotionale Themen?
Er berührt dich — bewusst und geführt.
Du stärkst dabei deine emotionale Stabilität und lernst, mit dir präsent zu bleiben.

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Ist der Kurs Therapie oder Ersatz für Therapie?
Der Kurs stärkt Selbstregulation, emotionale Klarheit und innere Freiheit.
Er ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und richtet sich an Frauen, die selbstbestimmt innerlich wachsen möchten.

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Was brauche ich für den Kurs?
Ein ruhiges Eckchen, ein Notizbuch, Kopfhörer für die Audioimpulse und Offenheit für dich selbst.
Die Empfehlungen für Musik und ätherische Öle begleiten dich zusätzlich.

Jetzt ist ein Wendepunkt.
Du hast lange genug getragen, analysiert, ausgehalten.
Irgendetwas in dir weiß: So wie bisher geht es nicht weiter. Denn: Loslassen ist kein „Vielleicht irgendwann“.
Loslassen ist eine Entscheidung. DEINE Entscheidung!

Wenn du heute startest, veränderst du den Verlauf deiner nächsten Wochen.
Wenn du wartest, bleibt alles wie es ist.

Dein Leben wird leichter, weil DU es leichter machst.

💌 Du bist bereit? Dann schenke dir deine SeelenZeit.
Du musst nicht wegfahren, um bei dir anzukommen.
Du musst nicht alles ändern, um etwas in Bewegung zu bringen.
Du darfst heute beginnen – mit kleinen Schritten und großer Wirkung.

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